اتفاق آشفته
هر کدام از شما همسران در صورتی که دچار موضوعی شده اید که باعث آشفتگی شما شده است، سعی کنید برای مدت کوتاهی به آن فکر نکنید. چرا که در چنین شرایطی ذھن قدرت تصمیم گیری صحیح را ندارد. تصور کنید رنج و ناراحتی خود را درون جعبه ای داخل کمدتان گذاشته اید، در زمانی مناسب که آرامش بیشتری دارید این جعبه را از مکان خود بیرون آورید و به طور صحیح راه حلی برای مشکل و ناراحتی تان پیدا کنید. با انجام دادن فعالیت ھای فیزیکی از قبیل ورزش کردن کلاس رفتن و یا سخت کار کردن سعی نمائید خود را خسته کنید و توجه و تمرکز خود را به کلاس، ورزش یا کار معطوف سازید.
مجله الکترونیکی ویستا : خانه و خانواده – شماره ھفتم – ھمسران-ص۲۲۵
